阻氧训练。
模拟高海拔环境运动的一种训练。
已经证实，传统高海拔地区运动员的带氧能力要比低海拔地区运动员更高。
因此，越来越多平原地区的运动员为提升带氧能力，将阻氧训练视为常规训练。
热刺队一般在每月安排五次阻氧训练，每次都让队员们苦不堪言。
尤其是队员们戴上了阻氧面罩进行慢跑，冲刺跑，折返跑，简直要命。
教练组也真的没有骗大家，好心提醒至少两次。
“今天的训练强度很高，各位当心点。”
队中奥里耶，戴尔，拉梅拉等人初时以为教练组在吓唬大家，然后被打了脸。
阻氧模式下，进行完慢跑和冲刺跑后，多数队员已经举手喊救命。
为何体能突然拉胯？
因为昨晚才跟利物浦队踢完一场大战，即便全队踢成一坨狗屎，但体能消耗过大又是事实。
“站起身来！”
“距离下场比赛还有四天，会给你们休息的时间。”
“但现在给我继续跑下去。”
助教交叉双手放胸前，面容肃穆，高声发令。
体能教练也在旁加把嘴：“下午还有高强度训练，各位别想那么快回家！”
听此，坐地歇气的奥里耶直接躺下，大口喘气，愣懵住了。
阻氧训练还剩一项，便是让队员们每次叫苦连天的折返跑。
在规定时间内，半场折返跑二十转。
要命啊。
李锋完成冲刺跑后，累到眼耳口鼻挤成一团，直喘粗气。
他发泄一下，将阻氧面罩用力一扔，又咒骂发明阻氧训练的那位人士。
“B级的体能有个锤子用。”
“加数值，以后逮住机会就加数值。”
话虽如此，但太多数值需要升级，使得李锋一丝犹豫，关键时候升级哪项数值才好。
场上，队员们补水，歇气，瘫在地上，被阻氧训练折磨了一个半小时。
教练组虽有心软，但无法表露。
必须让队员们狠一把，否则以后面对大战连连，吃亏的是他们自己。
他们会被球迷们骂成软蛋，狗屎，一沉不起。
“快站起身来，已经有队员开始折返跑了。”助教一声吼，指向另一边半场。
队员们神色惊异，望去另一边半场。
孙哥在阻氧状态上，只稍微补了点水，立时进行半场折返跑。
“Sunny！歇一歇吧，留点力气下午继续训练。”
西索科朝孙哥挥手，喊完之后，又猛地往嘴里灌水。
孙哥就当没听见，戴着阻氧面罩，目光如炬，折返跑的速度越来越快。
奥里耶难以置信，摇头叹道：“太可怕了，慢跑和冲刺跑之后，这家伙还有力气呢，厉害啊。”
温克斯搭腔道：“Sunny一向是球队中体能最好的那位，总有用不完的力气。”
卢卡斯用水浇头，搓几下脸，已是弱声弱气道：“亚洲第一啊，太强了。”
孙哥并没有听见队友的赞叹，无碍他跑速越来越猛，体能教练都示意可以减些速度。
一下似乎刺激到孙哥，速度更快起来。
“老天，Sunny到底还有多少力气？”阿尔德韦雷尔德惊叹道。
旁边，李锋听见后轻嗤一声。
他心说昨晚老子在训练场加训，整晚迷迷糊糊睡在帐篷里，今天还要应付阻氧训练，全场最厉害的应该是自己。
队友们好歹回家躺在软铺上睡了个好觉，自己却勉强眯了四小时，到底哪个更累一些，心知肚明。
亚洲第一？
这位子孙哥也坐不久了。
越想越起劲，李锋扬起嘴角，站起身来。
“好吧，给点颜色让孙哥瞧一瞧。”
他走向体能教练，问道：“教练，等会告诉我这家伙折返跑用时多少？”
体能教练歪头拧着眉，“李，你想跟Sunny斗一场？”
李锋摆手道：“别说那么严重，在我祖国老家，这叫“切磋”。”
“什么意思？”体能教练很是疑惑。
李锋懒得解释，耐心等待孙哥完成阻氧折返跑，凑近去体能教练身旁，看一眼计时表。
“嗬，教练，我的折返跑用时将会比这家伙快半分钟，你看好了。”
体能教练惊讶到眉头也在跳动。
“李，别开玩笑，你的体能情况我们相当了解。”
“况且你昨晚已经加训过，哪有多余的力气？”
李锋轻哼一声，无心废话，要求体能教练好好计时。
待孙哥跑回来脱下阻氧面罩，大口喘气之时，李锋仰头向孙哥“嘿”了一声。
“我会比你更快，思密达。”
孙哥面容错愕，难以想象李锋昨晚已经加训过，体能消耗极大，没可能会快过自己。
体能教练计时开始，示意之下，李锋戴好阻氧面罩，开始折返跑。
队友们纷纷过来看热闹。
“现在18岁的年轻家伙都这么疯吗？”
“我刚才听见，他说要比sunny快半分钟，这绝对是疯了。”
“老天，听说他昨晚加训结束，直接在训练场搭帐篷睡觉，真是人才啊。”
议论纷纷中，目睹李锋逐步加速。
这他妈可是阻氧训练啊，模拟在高海拔地区进行训练，竟然还有力气越跑越快。
助教走过来高声劝道：“新人，别勉强，当心害了自己干蠢事。”
李锋脸上暴汗，目光如炬。
心说：“就要给点颜色你们瞧一瞧，看清楚我李锋多少斤两。”
折返跑动中，灵感一闪，好好利用心中的愤怒。
“龟儿子的，我明明没有参与更衣室冲突，无良报道却要我背锅，混账！”
越想越气，越气加速越快。
实则，外界的即时报道已经为李锋澄清，甚至球迷们高度赞扬李锋为自己加训的行为。
这一切，因为球队忙于训练中，仍未得知而已。
而利用心中愤怒的方法很管用，算上李锋自身气力也足够，折返跑结束后，更比孙哥快了四十秒。
比原先保证的半分钟更快十秒。
体能教练瞪圆双眼，看着计时表，喃喃道：“这…这计时表用坏了吧？”
孙哥愣懵住，心忽的一揪。
“这…这家伙回到亚洲，可是我的直接对手啊。”
亚洲一哥竟忧心忡忡，过去几场比赛李锋的表现如何，身为队友的孙哥心知肚明。
李锋一口气冲回终点后，动作潇洒地脱掉面罩，往旁边一扔，淡淡道：“感觉下午练一场对抗赛，我也还有力气。”
奥里耶轻嘶一声，手指贴唇，示意李锋快尼玛闭嘴吧。
还对抗赛，哪有力气搞对抗赛。
你装比也可以，别把队友们搭进去啊。
助教低调躲在后方，观察队员们的反应，嗬嗬笑两声，大声道：“各位别担心，下午没有对抗赛。”
听此，西索科与奥里耶击掌，相视中眨下眼皮，面露得意微笑。
“但训练的强度比对抗赛更高。”
立时，西索科与奥里耶笑容一滞，面面相觑。
刚装比完的李锋抖一下肩头，心说别吓唬我们。
各样训练项目大家都很清楚，恐怖的阻氧训练几乎完成，哪有比对抗赛更高强度的训练呢？
李锋掩嘴对卢卡斯轻声道：“吓唬我们而已，下午肯定是去健身房做做力量训练。”
卢卡斯满面愁容，“李，别高兴太早，教练组的风格我比你了解。”
李锋无奈地耸耸肩，无心再解释。
紧接，部分队员开始阻氧折返跑，皆是痛苦万分，奥里耶刚完成一半，主动举手离场。
“教练，我没办法坚持，放过我吧。”
奥里耶脱下面罩，拿起水瓶的右手微微抖着，大口灌水。
教练组没有为难奥里耶，但也没有建议队员们主动放弃。
能跑就继续跑，想放弃就自己说。
半小时后，全队终于完成三项阻氧训练，对比折返跑的用时，李锋第一，孙哥第二，第三的竟然是绝世独逼拉梅拉。
啊，马黛茶喝多了，果然会加气力。
趁着队员们补水，歇气，助教吹声哨子，高声示意：“半小时后去餐厅吃午饭，用餐完休息半小时，开始下午训练。”
球队暂时解散，自由活动。
刚还累得半死的奥里耶走向李锋，展颜笑道：“李，昨晚你在这个位置搭帐篷，能睡着吗？”
奥里耶指着脚下草皮，踩了两脚，十足好奇宝宝。
李锋补了口水，淡淡道：“先加训两小时，让自己更累，自然会累到一分钟内睡着。”
这种时候必须装一下，实则昨晚迷迷糊糊勉强睡了睡。
此时，满场皆惊！
“嘶——！老天，你昨晚加训了两小时？”奥里耶几近惊呼，抱着头微微摇了摇。
卢卡斯面容甚至有些惶恐，盯着李锋，颤声道：“昨天应付完九十分钟的比赛，再加训两小时，今天又进行阻氧训练，折返跑用时最少，你…你这家伙太…”
卢卡斯直接转过身去，难以再言语。
西索科苦笑中叹道：“18岁的年轻身体就是猛啊，好怀念自己的18岁。”
一边说，一边有所动作。
李锋轻咳一声，皱眉道：“伙计，你羡慕归羡慕，但别在我胸口摸来摸去好吗？”
“哎呀，很抱歉，太忘我了。”西索科缩回右手，咽口唾沫。
李锋被摸得心里毛躁，只淡淡一笑道：“我也有老去的时候，也有跑不动的时候。”
简单的道理，足够让队友们的心理一下平衡。
“走吧，去餐厅找点东西吃，饿坏了。”
副队长洛里带头，全队离开训练场，去往餐厅。
按照李锋祖国老家的讲法，这叫成群结队前往饭堂打饭。
餐厅中。
李锋呆立在自助台前，面对所谓的异国美食很是发愁。
“队友们为何吃的这么香？”
“这他妈是人吃的吗？”
“还要我忍受多久？”
几声怨气，扭头目睹餐厅员工给孙哥送上几碟韩餐。
李锋快步过去拉住餐厅员工，低声问道：“这家伙为什么可以在今天吃到家乡菜？”
“Sunny昨晚通知我们，今天餐食给他准备家乡菜。”
餐厅员工微笑点头，回去了工作岗位。
李锋没好气地翻个白眼。
“耐心等待以后的大合同吧，我迟早也有这种待遇。”
其后，他勉为其难的拿了点炒饭，肉类，水果，为了恢复些体力，只得往嘴里送，嚼完往肚里咽。
卢卡斯已经得知一些外界最新报道，动静低调中将手机递给李锋，轻声道：“已经没人再骂你，似乎都在向你竖大拇指呢。”
李锋接过手机看几眼，嘴角越扬越高。
“老家伙厉害，说到做到，我身为弟子，帮你拿个联赛杯作为报答吧。”
信心满满。
无视曼城队拦路，已经幻想在联赛杯决赛中捧杯了。
无他，另一边半决赛阿斯顿维拉队首回合大胜对手，已经半个身晋级了决赛。
“干掉阿斯顿维拉，还是挺容易的。”
李锋越想越起劲，嘴里的炒饭也变香了。
大概十分钟后，穆里尼奥终于现身，“失踪”一上午的阿里跟随进来。
“德勒这家伙终于回来了。”
“听说会被球队重罚。”
“内部停赛别太久啊，球队还要跟曼城干一场呢。”
队员们嘀嘀咕咕，没敢大声。
穆里尼奥向五位餐厅员工打眼色示意，员工们很是会意，退回到后厨工作。
紧接，穆里尼奥整身气势外放，轻轻推一下阿里背脊。
阿里紧绷着脸肉，一副不情不愿的表情，语气中没有一点感情，淡淡道：“关于更衣室冲突，我向大家道歉。”
穆里尼奥立时接道：“行了，跟队友们一起用餐吧。”
话毕，洛里主动起身，整理一下训练服，仰头声壮道：“我身为副队长，没有控制好自己情绪，很抱歉。”
穆里尼奥向洛里打手势，正色道：“各位抓紧时间用餐，下午的训练强度也很高，另外，德勒你用餐结束把阻氧训练补回来，结束后再去会合队友。”
说完，穆里尼奥转身离开餐厅。
在跟列维主席谈妥之后，阿里无需对外公开道歉。
但必须走个过场向队友们道歉，队友们也需要这个过场。
否则队伍以后怎么带？
队员们也心知肚明，多数求一个心理平衡，而球队始终需要继续前行，重新摆好心态，为球队征战。
不信你瞧，洛里主动让阿里坐到自己身旁，一起用餐，交流起来。
隔出三个餐桌的李锋微微摇头。
“队伍难带啊，都学会了演戏。”
“干脆改名为热刺影视学院得了。”
旁边，卢卡斯忧心忡忡，低声问道：“李，你真的还有气力应付下午的训练？”
李锋冷笑道：“我阻氧折返跑的最快而已，看把你吓的，下午训练你继续瞧好了。”