木叶的某个角落，一个远离喧嚣的宁静之地。郁郁葱葱的树木掩映着蜿蜒的小河，河水清澈见底，流淌着宁静与平和。
一个身影在水面上快速移动，仿佛一只轻盈的水鸟掠过湖面。正是在进行踩水训练的陈逸，他的动作流畅而迅捷，每一步都精准而有力。
爬树和踩水是陈逸提升体力和忍术能力的重要方式。这是原著中讲的比较清楚的基础训练。
爬树训练主要是锻炼忍者的上肢力量和身体协调性。忍者们需要利用手部的力量和技巧，攀爬到高高的树梢，这要求他们具备强大的臂力和稳定的身体平衡能力。
通过不断的爬树训练，忍者们可以逐渐提升自己的体力和敏捷性。
踩水训练则是锻炼忍者的下肢力量和耐力。
在水中，忍者需要利用脚部的力量和技巧，保持身体的平衡，并在水中自由移动。
这种训练不仅要求忍者具备强大的腿部肌肉，还要求他们掌握一定的水性技巧。
陈逸拥有仙人版的查克拉提炼术，与大自然的交流越来越深入，现在已经可以在任何时候保持查克拉的提炼。
同时，他也并没有因此而骄傲自满，反而每天都坚持进行基础训练，不断磨砺自己的技艺。
“陈桑，要不我们来试试看？”旁边的迈特凯也完成了他一天的训练，看着陈逸的身影，眼中燃起了青春的熊熊烈火。
“好啊，凯。”陈逸点了点头，眼中也闪烁着光芒，“我也正想试试我们之间的差距有多大。”
空地之上，陈逸与凯的打斗已然进入白热化阶段，每一次交手都如同雷霆万钧，令人瞠目结舌。
彭！
突然，凯飞速一脚踢向陈逸，但陈逸的身影却在一瞬间变得虚幻，取而代之的是一根木头。凯的踢击狠狠砸在木头上，木屑纷飞，空气中弥漫着木头的碎屑味。
咻！
未等凯调整姿势，一阵眼花缭乱的人影晃动便映入眼帘。陈逸如同鬼魅般分化出数道身影，在战场上快速穿梭，每一个都散发着同样的查克拉波动，让凯难以捉摸其真身。
陈逸眼中闪过一抹狡黠，双手迅速结印，喝道：“火遁•豪火球之术！”
一颗巨大的火球猛然从他口中喷出，带着炽热的烈焰直逼凯而来。凯面色一沉，知道这火焰的威力不容小觑。
然而，陈逸并未满足于此。他再次结印，喝道：“风遁•大突破！”狂风呼啸而起，将火球推向凯的同时，也试图控制凯的身体。
火借风势，火球瞬间变得更为凶猛，火焰在狂风的推动下更加狂烈，仿佛一条巨大的火龙在战场上肆虐。
面对如此猛烈的攻击，凯并未露出丝毫惧色。他深吸一口气，体内查克拉瞬间涌动。
他猛地发力，将身上的龟壳和负重衣一把脱下，仿佛要将所有的束缚都抛诸脑后。瞬间，他的速度暴涨三倍，如同闪电般冲破火球的包围，直取陈逸。
“木叶刚力旋风！”随着他一声喝下，一股强大的旋风瞬间在他身边凝聚成形。
这旋风不同于普通的风遁，它蕴含着凯深厚的体术修为和刚猛无比的查克拉。
陈逸见状，面色大变。他试图躲避，但凯的旋风速度极快，瞬间便将他卷入其中。只见陈逸的身影在旋风中摇摆不定，仿佛一片落叶般无法自主。
“好重”
旋风的威力逐渐增强，陈逸被其中的力量狠狠击中。他发出一声惨叫，身体如同断线的风筝般倒飞出去，重重地摔在地上。
烟尘散去后，陈逸躺倒在地。
“不错，你现在已经有下忍水准了。要是我特训之前，恐怕还不是你的对手。”凯将陈逸扶起，眼中闪烁着赞赏的光芒。他递给陈逸一碗特制八珍汤3.0。
陈逸端起碗，轻轻品尝着这碗充满木叶风味的八珍汤。汤中的甘甜与药材的香气交织在一起，仿佛带着木叶村的气息，涌入他的四肢百骸。他能够感受到疲惫在一点点消散，力量在一点点恢复。
现在这碗汤，陈逸将其命名为火影特制版八珍汤3.0。这款汤不仅继承了传统八珍汤的精髓，更在陈逸的巧妙改良下，展现出了前所未有的功效与风味。
汤中加入的木叶食材，都是陈逸在木叶村日常取材时精心挑选的。这些食材不仅具有丰富的营养价值，更与八珍汤中的药材相互辉映，共同发挥出了消除疲劳、活血止痛、恢复查克拉、强筋健骨等多重功效
现在凯的特制八珍汤的版本已经升级到了3.0，加入了陈逸在木叶日常取材时发现的一种特殊树叶，能够消除汤剂中的苦味，使之变得更加甜美。
凯也拿起自己的水壶，轻轻地喝起八珍汤来。两人坐在训练场的边缘，享受着这难得的宁静时刻。
“凯，您才是真的厉害！脱下负重后的您更是强大，怕是能跟卡卡西五五开了吧”陈逸一边为凯推拿按摩，一边诚恳地称赞道。
随着陈逸熟练的手法，凯的身体逐渐放松下来，之前的疲惫感也在一点点消散。
当陈逸从背包里拿出了特制的针灸时，他的表情变得更加可怕，仿佛是一个即将执行严酷刑罚的刽子手。
细长的针尖刺入皮肤时，凯不禁发出了一声杀猪般的叫声：“痛！痛！痛！陈桑，这个针灸真的不能改良一下吗？现在汤剂都已经不苦了，针灸是不是也能变得不再那么疼痛呢？”
陈逸看着凯痛苦的表情，陈逸的话语中没有任何情绪，仿佛只是在陈述一个事实。他解释道：“凯，真的很抱歉，针灸的效果虽然好，但疼痛是无法避免的。
我已经尽量将针灸的刺激降到最低了，但还是会有些疼痛。不过请相信，这对您的身体是有好处的。”
……
经过两个星期的艰苦训练，陈逸感到自己的实力已经有了显著的提升。
经过两个星期的艰苦训练，陈逸感到自己的实力已经有了显著的提升。他坚信，现在的自己已经具备了参加下忍考试的能力。于是，他怀着激动的心情，来到木叶村的报名处。
“呦！这不是那个谁吗？”
“他好像没跟我们一起到忍者学校啊”