随着体力的流逝，宫城良田结束了抗干扰上篮训练，进行最后的投篮训练。
这是宫城良田根据前世的了解，进行的训练安排，当体力消耗殆尽时，进行投篮训练，会更接近比赛状态，训练效果更好，到了比赛的最后时刻，投篮的稳定性也会更高，更有把握。
三井寿已经结束训练有一会了，但是还没走，这会儿就看着宫城良田的投篮训练。
还是之前的投篮训练，先是连续罚球一百个找手感，
然后是五组三分线内一步的中距离急停跳投，每组五个点，每个点投五球，每个点必须中三个以上才计数，低于三个本组重新从第一个点重新开始。
最后是弧顶及作用两侧45三分球投篮，这三个点每个点必须连进五球算一组，每个点必须三组算结束。
两个底角三分连中五球，每个点两组。
虽然量不大，但是考虑到宫城良田先前已经将体力消耗到了一个比较低的状态，而且这种要求连续投进的投篮训练很要求稳定性，所以哪怕是有井上彩子帮忙捡球，宫城良田最后结束投篮训练时，还是用来接近两个小时。
虽然这种投篮训练很疲惫，看起来训练时命中率也不高，但是比较模拟实战，相比于普通的投篮训练，这种对于球员的实战投篮的稳定性提升更大。
宫城良田结束训练时，捡球的井上彩子也已经累的满头大汗了。
毕竟加上前面的球队训练，宫城良田的运球训练，这次训练时间基本上已经到四个小时多了。
宫城良田没有第一时间去洗漱，而是和井上彩子一起走到场边，当宫城良田正在吃着井上彩子给准备的香蕉时，换好衣服的三井寿凑了过来，舔着个脸一脸带笑的走了过来：“宫城~”
宫城良田注意到三井寿后，第一时间加快了嘴里的咀嚼，手中的便当盒也同一时间往身侧藏。
三井寿看到宫城良田防备自己的这一幕眼角直跳，本来不想吃的，都变的想抢过来吃了。
不过这想法也是一时气愤，身为三井家的大少爷，还是不屑于从别人便当盒里抢东西吃，而且这次是有求与人，当然更不会做这种事：“我不吃你的水果，我有其他事。”
宫城良田闻言并没有放慢嘴里的咀嚼速度，而是继续快速往嘴里塞着香蕉段，然后一抬下巴，示意三井寿有事说事。
三井寿看到这一幕又是一阵眼皮直跳，这家伙这么一副不尊重前辈的姿态，放到战国时期就应该被斩首示众。
但是三井寿还是深吸一口气，再次按下心中的怒气，刚想说：“想让宫城良田帮自己安排一下训练计划”
但是还没开口，宫城良田就一边吃着香蕉一边开口道：“三酱，有事赶紧说，我还要送彩子回家，赶时间的！”
三井寿的话被堵了回去，本来高年级有求于低年级这事就让三井寿有些羞于开口，加上宫城良田着一口一个的三酱。
三井寿脸一红，对着正在吃最后一段香蕉的宫城良田喊道：“你这该死的家伙，应该喊我前辈，喊我前辈啊！”
“这种家伙，放在战国时代就应该切腹！”
骂完这个不尊重前辈的家伙，三井寿转身就走。
宫城良田面对着突然发疯的三井寿，有点摸不着头脑，咽下嘴里最后一点香蕉，有些无语。
刚刚洗完脸回来的井上彩子对着宫城良田问道：“三井学长这是怎么了。”
宫城良田一脸茫然的说：“不知道，可能是犯病了吧！不管他，时间不早了我送你回家。”
井上彩子点点头，毕竟时间确实不早了。
回到家中的宫城良田吃完饭就已经把三井寿这事给忘了。
毕竟三井寿是整个灌篮高手中最具有“病娇”属性的球员，各种精神失常和精神亢奋的情况时常发生，动不动上半场被人防的死去活来，下半场一亢奋又打的对方死去活来。
神经刀气质性质显著，而后世NBA中的神经刀球员JR史密斯、尼克杨、“历史第一詹吹”-史蒂芬森都有一个显著特点，就是时不时的脑子不好使。
所以宫城良田对于三井寿的忍耐度很高，毕竟三井寿的神经刀天赋显而易见，所以有脑子不好使的状况宫城良田可以理解。
毕竟三井寿还是得不到就毁掉的显著代表，原著中那一副我打不了篮球，就毁了整个湘北的架势，充分说明了三井寿当时为了重回湘北，而献祭了自己的脑子。
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